به نام آنکه هستی از او طعم گرفت
هر که را تن بمیرد از خلق جدا گردد
هر که را تن بمیرد از حق جدا گردد
حال دلت که خوب باشد
همه دنیا به نظرت زیباست
حال دلت که خوب باشد
حتی میشوی همبازی بچه ها
و چقدر لذت دارد
که آدم حال دلش خوب باشد
حال دلتان همیشه خوب
سلام
سلام به شما عزیزان و همراهان سایتم. خیلی خوشحالم که هستید.
در مقاله قبلی در مورد حال خوب نوشتم اما این بار می خواهم در مورد راه های داشتن آن بنویسم.فقط و فقط یکبار زندگی می کنیم، همیشه باید در لحظه زندگی کنیم و غصه گذشته را نخوریم و نگران آینده نباشیم، به فکر باشیم امّا نگران نه … زندگی را هر طور بگیریم همانطور می گذرد، سخت بگیریم، سخت می گذرد. آسان بگیریم آسان می گذرد. حال دلمان را می بایست عالی نگه داریم.
زندگي سخت نيست
زندگي تلخ نيست
زندگي همچون نت هاي موسيقي
بالا و پايين دارد
گاهي آرام و دلنواز
گاهي سخت و خشن
گاهي شاد و رقص آور
گاهي پر از غم
زندگي را بايد رقصيد
? در این جشن باشکوه دعوت شده ایم ، بسیار زیبا باید برقصیم و بهترین خودمان را رقم بزنیم ✌️✌️? چونکه زندگی را باید رقصید.
برای خنديدن وقت بگذاريد، زيرا موسيقی قلب شماست.??
براي گريه کردن وقت بگذاريد، زيرا نشانه يک قلب بزرگ است.
براي خواندن وقت بگذاريد، زيرا منبع کسب دانش است. ??
براي رؤيا پردازی وقت بگذاريد، زيرا سرچشمه شادی است. ??
برای فکر کردن وقت بگذاريد، زيرا کليد موفقيت است.
برای کودکانه بازی کردن وقت بگذاريد. زيرا ياد آور شادابی دوران کودکی است. ??
برای گوش کردن وقت بگذاريد، زيرا نيروی هوش است.??
برای زندگی کردن وقت بگذاريد، زيرا زمان به سرعت میگذرد و هرگز باز نمیگردد.??
مأموريت ما در زندگی بدون مشکل زيستن نيست، با انگيزه زيستن است.
???
✅۸ راه ساده برای کمک به خودتان که حال بهتری داشته باشید.
۱.با یک نفر دردو دل کنید،دانستنِ اینکه شما ارزشمند هستید می تواند باعث افکار مثبت بیشتری در شما شود.
۲.کاری برای یک نفر انجام دهید.مفید و مهربان بودن یک راه خیلی خوز برای بالابردن عزت نفس است
۳.درمورد چیزهایی که برایشان سپاسگزارید بنویسید،
۴.روی یک موضوع تمرکز کنید
۵.یک وقفه زرای استراحت به خودتان بدهید، هیچ کاری انجام ندهید مگر کاری که استرس را از شما دور کند
۶.ورزش کنید،
۷.وعده های غذایی سالم بخورید.
۸.سر وقت بخوابید و بین۷الی۹ساعت بخوابید
10 روش برای خشنود ساختن خودتان
❣️1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
❣️2- رک و صریح حرف بزنید.
❣️3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
❣️4- منظور واقعی خود را بیان کنید.
❣️5- به غرایز خود اعتماد کنید.
❣️6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید.
❣️7- الهامات خود را دنبال کنید.
❣️8- از نه گفتن بیم نداشته باشید.
❣️9- از بله گفتن بیم نداشته باشید.
❣️10- با خودتان مهربان باشید.
وقتی بیاموزید در درجه اول مراقب حال خوب خوتان باشید قطعا اتفاقات فوق العاده ای انتظارتان را می کشد در این مسیر مراقب حال عالی دیگران نیز باشید.
قانون انتظار همین را می گوید منتظر هر آنچه در زندگی خود باشید همان را به زندگی خود دعوت می کنید.
♏️ده روش برای افزایش رضایت از زندگی:
? لحظات روزانه زندگی را درك كنید
? از مقایسه بپرهیزید .
? بیش از اندازه به پول توجه نكنید .
? اهداف معنادار داشته باشید .
?در كار ابتكار به خرج دهید .
?دوست پیدا كنید و به خانواده اهمیت دهید .
?لبخند بزنید، حتی زمانی كه حالش را ندارید .
?قدردان باشید
? از خانه بیرون بروید و ورزش كنید
?بخشش را فراموش نكنید…?
❣️۶ راه برای داشتن انرژی مثبت
-روزی نیم ساعت پیاده روی کنید. برای انرژی مثبت بودن، این روش عالی است.
-یک قضیه را حتی بی ارزش و کوچک ، انقدر در بوق و کرنا نکنیم. مسائل مهم، برای شما مهم باشد. مسائل کوچک را کوچک برخورد کنید. سعی کنید درباره مسائل کوچک با دیگران صحبت نکنید.
-همواره خرق عادت کنید! خرق عادت کردن یعنی آن که به دنبال چیزهایی برای خواندن و تماشا کردن باشید که در زندگی تان تا حالا سابقه نداشته است.
– کارهایی که شادی آفرین نیستند را بدون رودربایستی کنار بگذارید.
برای انرژی مثبت بودن، باید با انرژی مثبت ها گام بردارید و هم نشین شوید. شناخت انرژی مثبت ها در پیرامون شما سخت نیست. وقت زیاد تری را با آن ها سپری کنید.
-برای انرژی مثبت بودن، نباید ۲۰ ساعت در روز کار کنید. کار و استراحت و تفریح و مطالعه و تغذیه، ۵ عنصر حیاتی برای حیات انرژی مثبت هاست. به هر کدام سر جای خود احترام بگذارید.
– انرژی مثبت ها، به دنبال این نیستند که صبح تا غروب به این فکر کنند که دیگران درباره آن ها چه فکری می کنند. پس حرف و نظر مردم در زندگی شخصی‌تان نباید کوچکترین تاثیری داشته باشد.
خودتان و کاری را که انجام می‌دهید، دوست بدارید. به خود و زندگی‌تان بخندید و چیزی را زیاد سخت و جدی نگیرید. همه چیز موقت و گذرا است.روش های بسیاری وجود دارد که با آن، می‌توانید خود را درمان کنید و شفا دهید.
وقتی شب ها به بستر می‌روید، چشم های خود را ببندید و بابت تمام نعمت هایی که در زندگی دارید، از خالق این نعمت ها تشکر کنید. شکر نعمت ها باعث افزون شدن آن ها میشود.لطفا شب ها قبل از رفتن به بستر، به اخبار گوش ندهید و تلویزیون تماشا نکنید. زیرا اکثر خبرها صرفا شامل فهرستی از وقایع ناخوشایند و مصیبت بار است که ذهن شما را مغشوش و آشفته می‌کند و باعث می شود خواب ها و رویاهای شبانه تان منفی و کابوس مانند باشد. رویاها و افکار مثبت می‌توانند نقشی مثبت و مفید داشته و در زندگی روزانه شما موثر باشند.
با آرامش کامل به بستر بروید. به فرآیند زندگی و خداوند اعتماد داشته باشید و بدانید که پشتیبان و حامی شماست.
? شفای زندگی
? اثر: لوییز هی (ترجمه: مجید شهرابی)
✍️?
ﺍﮔﺮ می خوﺍﻫﯽ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﺪ
ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮔﺮﻩ ﻧﺰﻥ
ﺧﯿﺎﻟﺖ ﺭﺍﺣﺖ …
ﺗﻮ ﮐﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺣﺎﻟﺸﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ..
ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯽ چقدﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻣﻬﻢ ﻭ ﻋﺰﯾﺰ ﻫﺴﺘﯽ؟
ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﺮﺍﻏﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﯿﺮﯼ !
ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻟﻮﺱ ﮐﻨﯽ، ﻧﻪ ﻫﺮﮔﺰ .
ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﯼ ﺳﺮﺍﻍ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ
ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻦ.
ﺩﺭ ﺍین صورت ﯾﺎ ﺩﻟﺘﻨﮕﺖ می شوند ﻭ ﯾﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ می کنند !
ﺍﮔﺮ ﺩﻟﺘﻨﮓ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﺖ ﺷﺪﻧﺪ ﻗﺪﺭﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ
ﻭ ﺑﻪ ﻫﺮ ﻗﯿﻤﺘﯽ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ
ﻭ ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ ﮐﺮﺩﻧﺪ، به
رﺍﺣﺘﯽ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺸﺎﻥ ﮐﻦ …
ﺍﯾﻨﺎﻥ ﻫﻤﺎن هاﯾﯽ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﺗﺮﺱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺁﻣﻮﺧﺘﻨﺪ !
ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺟﻪ ﻭ ﺗﺎﺋﯿﺪ..
ﺁن ها ﺑﺎﺑﺖ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﺣﯽ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﻬﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﻧﻘﺪ
ﺍﺯ ﺗﻮ ﻃﻠﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ..
گویا ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﺁن ها ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ..
ﻭ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺱ ﺩﺭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ
ﺭﺍﺿﯿﺸﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯼ..
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﭘﺮﻭﺍﻧﻪ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻋﻘﻞ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻧﯿﺴت.
دکتر الهی قمشه ای
خلاصه ی همه ی کتابهای مثبت اندیشی
همین جمله است:
حالت رو عالی نگه دار
اتفاقهای عالی برات میفته??
در مواقع شادی ، ستایش خدا
در مواقع سخت ، یافتن خدا
در مواقع آرام ، پرستش خدا
در مواقع دردناک ، اعتماد به خدا
و در تمامی مواقع
تشکر ازخدا را
فراموش نکن
