مروری بر نصیحت‌های کتاب «خودت باش دختر» اثر ریچل هالیس این کتاب درباره بسیاری از دروغ های دردناک و یک حقیقت مهم است. کدام حقیقت؟

مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند   مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند _ماهی های چرب ماهی ساردین، شاه ماهی، سالمون،

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی     ۱_سحرخیز باشید اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید

۱۰ حرکت اشتباه در زبان بدن که دیگران را از شما بیزار می کند ۱- قوز می کنید این مسأله نشان می دهد که شما

ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﺁﺏ ،ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺟﻤﻼﺕ ﺯﻳﺮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻛﻨﻴﺪ : ۱- ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺍﻭﻝ ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺻﺒﺢ:

خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو!‍ ولی قرآن چیزی دیگه میگه: أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﻌﻠﻤﻮﻥ بیشتر مردم نمۍدانند أكثر الناس ﻻ‌ ﻳﺸﻜﺮﻭﻥ بیشتر مردم ناسپاس‌اند

  بخشی از کتاب “میخوام آدم حسابی باشم” از خانم نیکیتا جامعه شناس سوییسی ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن در هر

قدرت ذهن انسان آنچه امروز هستیم از افکار دیروز ما ناشی می شود و تفکر فعلی ما زندگی فردای ما را می سازد. زندگی ما

🔴اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!! این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند…. 🔴دوّم : با دوستان شاد و

“زندگی نزیسته” چیست؟ یونگ اعتقاد داشت ، برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره ای که به دیگران ( و حتی خودشان) نشان می دهند

1. خط قرمزت در یک رابطه چیست؟ خطوط قرمز شامل مواردی هستند که در یک رابطه غیرقابل مذاکره‌اند. مواردی مانند این که خواهان بچه‌دار شدن

بطور کلی طبیعت از خلاء و جاهای خالی بیزار است و چون ذات کائنات خوبی است لذا جاهای خالی همیشه با خوبی پر میشود و

🌀 یک کاغذ آماده کن و روی کاغذ تمام بهانه های ذهنت و وسوسه های درونیت رو مکتوب کن. حالا باید به همه این بهانه

اخیرا داستانی رو شنیدم که دید من رو به نحوه کار کردن دگرگون کرد. در قسمتی از پادکست تیم فریس با هیو جکمن، یک مهمان

۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید. ۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که

۱۱مانع گوش دادن به دیگران ۱. مقایسه کردن: باعث می‌شود در ذهنمان افراد رو قضاوت کنیم. به جای این‌که تحلیل کنیم ۲. خروج از گفتگو:

⭕️ قانون فرکانس 💯 فرکانس فکری خود را افزایش دهید ✅ هر فکر شما دارای فرکانس خاصی می باشد و جهان هستی بر اساس آن،

50 عادت زندگی سالم که به شما در داشتن عمر طولانی‌تر کمک می‌کند هر پزشکی به جمله معروف «پیشگیری، بهتر از درمان است»، اعتقاد دارد

  ۸راه کار برای انگیزه دادن به خود ۱.از راحت طلبی دست بکش: از سختی دادن به خود نترسید،از اینکه گام های متفاوت بردارید هراس

فیلهای سفید زندگی در زمان های گذشته چند نسل نادر از فیل‌ها زندگی می‌کردند که سفید رنگ بودند. فیل‌های سفید ارزش زیادی داشتند و به

1- جامایکا: قبل از آنکه از رودخانه عبور کنی، به تمساح نگو “دهن گنده”. تفسیر: تا وقتی به کسی نیاز داری، او را تحمل کن

۸ رایحه ی خوش که طبق تحقیقات شما را شادتر می‌کند. _ بوی کاج محققان دریافتند که افسردگی و اضطراب در روزهایی که شما به

۹ اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می‌کند ۱. مصرف بیش از حد قهوه مصرف بیش‌ از حد کافئین ما را

سی عادت ناپسند اجتماعی : ۱. خیره شدن به دیگران ۲. با دهان‌پر حرف زدن ۳. قطع کردن حرف دیگران ۴. اظهار فضل و دانایی